Oferta dietetyczno-treningowa

Jestem gotowym zapewnić Ci także kompleksowe wsparcie w drodze do zdrowego stylu życia i wymarzonej sylwetki. Najczęściej wybieraną opcją mojej współpracy jest „Kompleksowa współpraca”, ponieważ przynosi największe rezultaty pod kątem zmiany sylwetki oraz satysfakcję moich podopiecznych. Jest to także najlepsza inwestycja w Twoje zdrowie. Dlaczego? Ponieważ dla mnie, inwestycja w Twoje zdrowie to najlepszy prezent, jaki możesz sobie zafundować.

Co obejmuje ta intensywna współpraca miesięczna?

  • Wywiad żywieniowo-treningowy:
    Rozpoczniemy od dokładnego wywiadu, aby zrozumieć Twoje cele, preferencje żywieniowe oraz dostosować plan treningowy do Twoich oczekiwań.
  • Plan działania:
    Opracuję spersonalizowany plan, uwzględniający zarówno aspekty żywieniowe, jak
    i treningowe.
  • Jadłospis na 4 tygodnie:
    Dostaniesz spersonalizowany jadłospis, dostosowany do Twoich celów i preferencji, zapewniający wsparcie w procesie zmiany nawyków żywieniowych.
  • Speriodyzowany plan treningowy na 4 tygodnie:
    Stworzę efektywny plan treningowy, dostosowany do Twoich umiejętności, dostępności czasowej i celów.
  • Konsultacja wideo/ telefoniczna do 20 minut (raz w tygodniu):
    Omówimy postępy, cele oraz odpowiedzi na wszelkie pytania, jakie mogą pojawić się podczas współpracy.
  • Stały kontakt (poprzez maila/ komunikator/ telefoniczny – w razie wyjątkowych sytuacji):
    Zapewniam dostępność w razie pilnych pytań czy konieczności szybkiego wsparcia.
  • Suplementacja:
    Skonsultujemy możliwość i ewentualną konieczność stosowania suplementów diety.
  • Lista zakupów:
    Dostarczę praktyczną listę zakupów, ułatwiając Ci przygotowanie posiłków zgodnie z zaplanowanym menu.
  • Edukacja żywieniowa:
    Przekażę Ci wiedzę na temat zdrowego żywienia, dostosowaną do Twojej sytuacji i potrzeb.
  • Wytyczne żywieniowe:
    Otrzymasz precyzyjne wytyczne, które pomogą Ci zrozumieć i wdrożyć zmiany.
  • Interpretacja badań:
    W przypadku posiadania wyników badań, omówimy je i dostosujemy plan do ewentualnych zaleceń medycznych.
  • Monitorowanie efektów (Raport tygodniowy):
    Co tydzień otrzymasz ode mnie raport monitorujący Twoje postępy oraz ewentualne zmiany w planie.
  • Wdrażanie modyfikacji w oparciu o proces i potrzeby podopiecznego:
    Kontynuacyjne dostosowywanie planu, bazując na efektach i Twoich indywidualnych potrzebach.
  • Analiza ćwiczeń:
    Przeprowadzę szczegółową analizę Twoich ćwiczeń, zapewniając poprawność techniki i minimalizując ryzyko kontuzji.